Boa forma, desporto, treinos e produtos

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Alcides
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Re: Boa forma, desporto, treinos e produtos

Mensagem por Alcides » 21/Dez/2015, 14:54

E onde seguras o android? Eu sou ainda mais leigo...
Imagem Honda CR-V RE6 i-DTEC 120cv [01/2018] (06/2020 - ...)
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Re: Boa forma, desporto, treinos e produtos

Mensagem por powerslave » 21/Dez/2015, 15:03

Bolas! Se de abrir o tópico já me deixam cansado!
14 treinos de corrida?! 10 mil km de bike? Mas vocês não se sentam à mesa do natal para a engorda? Ainda levam os tipos dos chocolates à falência! :lol3:

Correr não corro, tenho optado é por eliminar as deslocações curtas dos veículos motorizados (ou ando ou vou de bicicleta) e ainda não cheguei às metas que estipulei no início do mês :oops: (62km a pé e 100km de bicla)

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Re: Boa forma, desporto, treinos e produtos

Mensagem por sergiocvc » 21/Dez/2015, 15:29

este mês levo 108 km de treinos (Caminhada) aliado a piscina 2 x semana, o excesso de peso estava a fazer me "mossas" na coluna, acrescentei uma dieta low carb, non fat e já foram 11 kg em 2 meses. :1:
Weight reduction bros. :sorriso:
Ter um HONDA é:Deixar de ter mecanicos amigos e ter amigos que deixaram de ter amigos mecanicos.
http://www.espiritohonda.com Diario de Bordo Civic FK2 1.8 Sport Black Consumo de um depósito

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Re: Boa forma, desporto, treinos e produtos

Mensagem por sergiocvc » 21/Dez/2015, 15:31

15 treinos este mês e ainda falta o resto do mes


[800img]https://uploads.tapatalk-cdn.com/201512 ... 592cd9.jpg[/800img]
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Re: Boa forma, desporto, treinos e produtos

Mensagem por PontesCTDI » 21/Dez/2015, 16:39

Alcides Escreveu:E onde seguras o android? Eu sou ainda mais leigo...
Normalmente levo na mão, com o fio dos phones por dentro da tshirt, ou então no bolso dos calções(se tiver). Imagino que para pedalar não dê o mesmo jeito.
Civic EK3 1.5 iLS VTEC 115cvImagem
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Re: Boa forma, desporto, treinos e produtos

Mensagem por sergiocvc » 21/Dez/2015, 19:47

para pedalar não aconselho ninguém a levar os phones :ouch: :spank:
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Re: Boa forma, desporto, treinos e produtos

Mensagem por powerslave » 22/Dez/2015, 01:00

sergiocvc Escreveu:este mês levo 108 km de treinos (Caminhada) aliado a piscina 2 x semana, o excesso de peso estava a fazer me "mossas" na coluna, acrescentei uma dieta low carb, non fat e já foram 11 kg em 2 meses. :1:
Weight reduction bros. :sorriso:
11kg?! :shock:
Lembra-te só de não exagerar, na redução e na velocidade a que reduzes :1: de resto... :venia: :1:

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Re: Boa forma, desporto, treinos e produtos

Mensagem por PontesCTDI » 02/Jan/2016, 13:53

Lá consegui cumprir a minha promessa de ir correr todos os dias de 2ª a 6ª no mês das comezainas.
Sem dúvida que o dia que custou mais foi o de 25 de Dezembro. Depois da noite de consoada(rabanadas e tal...), acabou por ser uma noite curta e mal dormida e ainda consegui ter a vontade para sair de casa pela manhã para ir correr. Aplausos para mim :lol:
Saí de casa às 11h com roupa de Inverno e afinal estava o tempo bastante quente... A partir do meio do percurso senti-me a desidratar mas já não havia sítio para beber água e por isso só parei(com muito sacrificio) em casa.

Foram 23 treinos a cerca de 5km's cada um. Dá um total de pouco mais de 115km's no mês de Dezembro. Um recorde desde que comecei a correr com regularidade(quase 2 anos).
Não me preocupo com o peso porque gosto de comer e beber muito e bem. Contudo peso-me todas as semana e tenho oscilado entre os 79kg e os 75kg.
Agora em Janeiro vou voltar aos ritmos normais.

Para 2016 não pedi nada de especial, apenas continuar com a mesma vontade de fazer desporto que tenho tido nestes quase 2 anos e vou tentar cortar um bocado nas francesinhas(mas esta 2ª parte não prometo nada) :lol3:

Abraço a todos e... ponham-se a mexer :1:
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Re: Boa forma, desporto, treinos e produtos

Mensagem por axv » 02/Jan/2016, 14:27

Pontes, é assim mesmo pá !!! :1:

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Re: Boa forma, desporto, treinos e produtos

Mensagem por AFR 75 » 02/Jan/2016, 14:55

Pontes deves comer mesmo muito, com essa corrida toda e não abates! :tramar:

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