Andar na bike até quase à meia-noite....
Ufa!!!
Não vale treinar tanto.
Boa forma, desporto, treinos e produtos
normalmente, uma ida a Espinho e volta fica por este horário, até porque a digestão é essencial depois da janta.axv Escreveu:Andar na bike até quase à meia-noite....
Ufa!!!
Não vale treinar tanto.
Ter um HONDA é:Deixar de ter mecanicos amigos e ter amigos que deixaram de ter amigos mecanicos.
http://www.espiritohonda.com Diario de Bordo Civic FK2 1.8 Sport Black Consumo de um depósito
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Protein shake... caseína preferencialmente.
Ter um HONDA é:Deixar de ter mecanicos amigos e ter amigos que deixaram de ter amigos mecanicos.
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Como é que se passa da divulgação de uma colecção pessoal para bicicletas sem selim e posteriormente para a nutrição desportiva???
Este fórum é brutal só tenho pena de não ser mais assíduo e ter mais confiança para avacalhar
BTW: uma boa sugestão nutritiva é um batido com 2 ovos crus um scoop de proteína, manteiga de amendoim gelo e um pouco de leite até te parece que a bike ganha motor OLLOLOLO
O atum ao natural e o queijo fresco 0% gordura são excelentes opções para snack antes de deitar.
Fazer um bom pré treino também é importante....
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BTW: uma boa sugestão nutritiva é um batido com 2 ovos crus um scoop de proteína, manteiga de amendoim gelo e um pouco de leite até te parece que a bike ganha motor OLLOLOLO
O atum ao natural e o queijo fresco 0% gordura são excelentes opções para snack antes de deitar.
Fazer um bom pré treino também é importante....
Última edição por Neves em 22/out/2014, 18:36, editado 1 vez no total.
Se não tens mais à vontade para dizer o que te vai pela alma... só tens uma pessoa a quem reclamar... costumas encontrar essa pessoa todos os dias de manhã a olhar para ti, no WCNeves Escreveu:Como é que se passa da divulgação de uma colecção pessoal para bicicletas sem selim e posteriormente para a nutrição desportiva???
Este fórum é brutal só tenho pena de não ser mais assíduo e ter mais confiança para avacalhar
BTW: uma boa sugestão nutritiva é um batido com 2 ovos crus um scoop de proteína, manteiga de amendoim gelo e um pouco de leite até te parece que a bike ganha motor OLLOLOLO
O atum ao natural e o queijo fresco 0% gordura são excelentes opções para snack antes de deitar
Adiante... convívios e cafés, andam aí para quebrar o gelo e para pagar geladinhos à malta... agora falta tu fazeres a tua parte.
Crise ? qual Crise ?
// HONDA HR-V - Tropic Jade // HONDA Jazz - Urban Titanium // Mini F56 - Blazing Red Metallic // Carcaça Velha - Light grey
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A parte dos batidos, e coisas a fim, salto a frente, já tenho gordura na barriga que chegue, salto logo para a parte do pré-treino e treino antes de deitar
Accord 2.2 i-ctdi Executive - 04
Accord Tourer 2.2 i-DTEC Executive Advance - 10
Cr-V 2.2 i-ctdi Executive - 06
Cr-V 2.2 i-ctdi - 08
PCX 125 - 10
PF50 - 1970
Neves desaconselho vivamente a ingestão de ovos crus, devido ás salmonelas e ao colesterol existente nas gemas , já as claras cozinhadas, são uma enorme fonte de proteína (albumina) e nunca são demais, 2/5/10 claras por dia é o que vier
Ter um HONDA é:Deixar de ter mecanicos amigos e ter amigos que deixaram de ter amigos mecanicos.
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